Les dirigeants d'entreprise doivent gérer de nombreuses responsabilités, ce qui engendre souvent un travail incessant et des nuits blanches. Qu'elle soit de courte ou de longue durée, une culture du surmenage conduit inévitablement les entrepreneurs à l'épuisement.
Heureusement, les chefs d'entreprise peuvent apporter des changements simples et efficaces à leur quotidien, ce qui leur permet de mener une vie plus saine et plus épanouissante. Dix membres du Comité des jeunes entrepreneurs ont partagé ici leurs meilleurs conseils pour rester motivés et performants.
Avant, je disais : « Je suis trop occupé pour faire du sport », mais je ne me rendais pas compte de l’impact de l’exercice sur l’énergie, la concentration et la productivité. On ne peut pas créer plus de temps chaque jour, mais une alimentation saine et l’exercice physique permettent de gagner en énergie et d’améliorer sa concentration. Aujourd’hui, je peux dire que je ne peux plus me passer de sport. Je commence presque tous les jours par 90 minutes de randonnée ou de VTT à un rythme soutenu. – Ben Landers, Blue Corona
Commencez par modifier vos habitudes matinales. Ce que vous faites le matin influencera le reste de votre journée. C'est particulièrement vrai pour les entrepreneurs, car en tant que chef d'entreprise, vous souhaitez donner le meilleur de vous-même chaque jour. Il est donc important de bien démarrer sa journée. Chacun a ses propres habitudes pour réussir, et vous devez vous assurer qu'elles vous conviennent. Une fois cela fait, vous pouvez organiser votre routine matinale autour de ces habitudes. Cela peut signifier méditer puis faire de l'exercice, ou lire un livre et boire un café. Quoi que ce soit, assurez-vous de pouvoir le faire tous les jours. Ainsi, vous pourrez réussir tout au long de l'année. - John Hall, calendrier
Suivre une thérapie est un outil précieux pour se ressourcer, surtout en tant qu'entrepreneur. Dans cette position, peu de personnes sont à l'écoute de vos difficultés et de vos problèmes ; consulter un thérapeute extérieur à votre entreprise peut donc alléger votre fardeau. Face aux problèmes ou à une croissance rapide, les dirigeants sont souvent contraints de « trouver des solutions » ou de « faire bonne figure ». Cette pression s'accumule et affecte votre leadership. Extérioriser ces émotions accumulées vous apportera plus de sérénité et vous permettra de devenir un meilleur leader. Cela vous évitera également de vous confier à vos associés ou employés et de nuire au moral de l'entreprise. Une thérapie peut grandement favoriser le développement personnel, ce qui aura un impact direct sur la croissance de votre entreprise. – Kyle Clayton, équipe RE/MAX Professionals Clayton
Je crois que de saines habitudes sont essentielles à la réussite professionnelle. La meilleure habitude que j'ai prise est de prendre régulièrement des repas faits maison en famille. Tous les soirs à 17h30, j'éteins mon ordinateur et je vais en cuisine avec mon mari. Nous partageons nos journées et préparons ensemble un repas sain et délicieux. On a besoin de vrais aliments pour avoir de l'énergie et de la motivation, et de passer du temps de qualité en famille pour se ressourcer. En tant qu'entrepreneurs, il est difficile de se déconnecter du travail, et encore plus de fixer des limites claires à ses horaires. Prendre le temps de créer des liens permet de faire le plein d'énergie et de vitalité, ce qui favorise un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle. — Ashley Sharp, « Vivre dans la dignité »
Il est essentiel de dormir au moins 8 heures par nuit. En évitant les réseaux sociaux et en bénéficiant d'un sommeil ininterrompu avant de vous coucher, vous offrez à votre corps et à votre cerveau le repos nécessaire à leur bon fonctionnement. Quelques jours ou semaines de sommeil profond et régulier peuvent transformer votre vie et vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. - Syed Balkhi, WPBeginner
En tant qu'entrepreneur, pour vivre plus sainement, j'ai opéré un changement simple et puissant dans mon mode de vie : la pratique de la pleine conscience. Pour les dirigeants d'entreprise, l'une des compétences les plus importantes est la capacité de penser stratégiquement et de prendre des décisions calmement et réfléchies. La pleine conscience m'y aide. Elle est particulièrement précieuse en cas de situation stressante ou difficile. – Andy Pandharikar, Commerce.AI
Un changement récent que j'ai instauré est de prendre une semaine de congé à la fin de chaque trimestre. Je profite de ce temps pour me ressourcer et prendre soin de moi afin d'aborder plus sereinement le trimestre suivant. Il se peut que ce ne soit pas toujours possible, notamment lorsque nous sommes en retard sur un projet urgent, mais dans la plupart des cas, je parviens à mettre en œuvre ce plan et j'encourage mon équipe à faire une pause lorsqu'elle en ressent le besoin. - John Brackett, Smash Balloon LLC
Chaque jour, je dois sortir pour faire de l'exercice. J'ai constaté que c'est en pleine nature, avec peu de distractions, que je réfléchis le mieux, que je trouve les meilleures idées et que je résous les problèmes les plus efficacement. Le silence est rafraîchissant et ressourçant. Les jours où j'ai besoin d'être encouragée ou inspirée par un sujet précis, j'écoute des podcasts éducatifs. Prendre ce temps pour moi, loin de mes enfants et de mes collègues, a vraiment amélioré ma journée de travail. - Laila Lewis, inspirée par les relations publiques
En tant qu'entrepreneur, je m'efforce de limiter mon temps d'écran après le travail. Cela m'a été bénéfique à plusieurs égards. Désormais, non seulement ma concentration est meilleure, mais je dors aussi beaucoup mieux. Par conséquent, mon stress et mon anxiété ont diminué et je peux me concentrer davantage sur mon travail. De plus, je peux consacrer plus de temps à des activités que j'apprécie vraiment, comme passer du temps en famille ou acquérir de nouvelles compétences pour améliorer mon efficacité. - Josh Kohlbach, Wholesale Suite
J'ai appris à laisser les autres diriger. Pendant des années, j'ai été le leader de facto de presque tous les projets sur lesquels nous travaillons, mais cette situation est tout simplement intenable. Il m'est impossible, à titre personnel, de superviser chaque produit et chaque plan de notre organisation, surtout avec notre croissance. C'est pourquoi j'ai constitué une équipe de direction autour de moi, capable de contribuer à notre succès. Dans notre recherche de la configuration optimale, j'ai même changé de titre à plusieurs reprises. On a souvent tendance à idéaliser l'aspect personnel de l'entrepreneuriat. En réalité, si vous insistez pour assumer l'entière responsabilité du succès de votre entreprise, vous ne ferez que limiter votre propre réussite et vous épuiser. Vous avez besoin d'une équipe. - Miles Jennings, Recruiter.com
YEC est une organisation qui n'accepte que les invitations et les cotisations. Elle regroupe les entrepreneurs les plus prospères au monde, âgés de 45 ans et moins.
YEC est une organisation qui n'accepte que les invitations et les cotisations. Elle regroupe les entrepreneurs les plus prospères au monde, âgés de 45 ans et moins.