Les chefs d'entreprise ont de nombreuses responsabilités à assumer, ce qui entraîne souvent un travail ininterrompu et des nuits blanches.Que ce soit à court terme ou à long terme, une culture du surmenage conduira naturellement les entrepreneurs à l'épuisement.
Heureusement, les chefs d'entreprise peuvent apporter des changements simples et puissants dans leur vie quotidienne, leur permettant de vivre une vie plus saine et plus réussie.Ici, 10 membres du comité des jeunes entrepreneurs ont partagé leurs meilleures suggestions sur la façon de rester fort et motivé sans perdre sa motivation.
J'avais l'habitude de dire : « Je suis trop occupé pour faire de l'exercice », mais je n'avais pas réalisé l'effet de l'exercice sur l'énergie, la concentration et la productivité.Vous ne pouvez pas créer plus de temps chaque jour, mais en mangeant sainement et en faisant de l'exercice, vous pouvez créer plus d'énergie et de concentration mentale.Aujourd'hui, je dirai que je ne peux pas m'empêcher de faire de l'exercice.Je commence par 90 minutes de randonnée difficile ou de VTT presque tous les jours.-Ben Landers, Blue Corona
Commencez par changer ce que vous faites le matin.Ce que vous faites le matin se traduira dans le reste de votre journée.Cela est particulièrement vrai pour les entrepreneurs, car en tant que chef d'entreprise, vous voulez donner le meilleur de vous-même chaque jour.Par conséquent, il est important de s'assurer que vous commencez votre journée de la bonne façon.Tout le monde a des habitudes personnelles différentes pour les aider à réussir, et vous devez vous assurer que ces habitudes vous conviennent.Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez construire votre routine matinale autour de ces habitudes.Cela peut signifier méditer puis faire de l'exercice, ou lire un livre et boire une tasse de café.Peu importe ce que c'est, assurez-vous que c'est quelque chose que vous pouvez faire tous les jours.De cette façon, vous pouvez réussir tout au long de l'année.-John Hall, calendrier
Le traitement est un moyen puissant de vous aider, surtout en tant qu'entrepreneur.Dans cette position, peu de gens peuvent vous parler de vos difficultés ou de vos problèmes, donc avoir un thérapeute à qui vous pouvez parler qui n'est pas dans votre champ d'activité peut réduire votre fardeau.Lorsqu'une entreprise a des problèmes ou une croissance rapide, les dirigeants sont souvent obligés de « comprendre » ou de « faire bonne figure ».Cette pression s'accumulera et affectera votre leadership dans l'entreprise.Lorsque vous pourrez évacuer toutes ces émotions accumulées, vous serez plus heureux et deviendrez un meilleur leader.Cela peut également vous empêcher de vous exprimer auprès de partenaires ou d'employés et de causer des problèmes de moral à l'entreprise.Le traitement peut grandement aider à la croissance personnelle, ce qui affectera directement la croissance de l'entreprise.-Kyle Clayton, équipe de professionnels RE/MAX Clayton
Je crois que des habitudes saines sont essentielles à une carrière réussie.La meilleure habitude que j'ai développée est de m'asseoir avec ma famille et de manger régulièrement des plats cuisinés à la maison.Tous les soirs à 17h30, j'éteins mon portable et je vais à la cuisine avec mon mari.Nous partageons nos journées et cuisinons ensemble un repas sain et délicieux.Vous avez besoin de vrais aliments pour fournir de l'énergie et de la motivation à votre corps, et vous devez passer du temps significatif avec votre famille pour alimenter votre esprit.En tant qu'entrepreneurs, il nous est difficile de nous séparer du travail, et il nous est encore plus difficile de fixer des limites aux heures de travail.Prendre le temps de tisser des liens vous rendra plein d'énergie et de vitalité, ce qui vous permettra de mieux participer à votre vie personnelle et professionnelle.——Ashley Sharp, "Vivre dans la dignité"
Vous ne pouvez pas sous-estimer l'importance de dormir au moins 8 heures par nuit.Lorsque vous évitez les réseaux sociaux et dormez sans interruption avant d'aller au lit, vous pouvez donner à votre corps et à votre cerveau le repos dont ils ont besoin pour fonctionner correctement.Quelques jours ou quelques semaines seulement de sommeil profond régulier peuvent changer votre vie et vous aider à réfléchir et à vous sentir mieux.-Syed Balkhi, WPDébutant
En tant qu'entrepreneur, afin de vivre une vie plus saine, j'ai apporté un changement simple et puissant à mon mode de vie, qui consiste à pratiquer la pleine conscience.Pour les chefs d'entreprise, l'une des compétences les plus importantes est la capacité de penser de manière stratégique et de prendre des décisions calmement et délibérément.La pleine conscience m'aide à le faire.Surtout, lorsqu'il y a une situation stressante ou difficile, la pleine conscience est très utile.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
Un changement récent que j'ai fait est de prendre une semaine de congé à la fin de chaque trimestre.J'en profite pour me ressourcer et prendre soin de moi afin d'aborder plus facilement le prochain trimestre.Cela peut ne pas être possible dans certains cas, comme lorsque nous sommes en retard sur un projet urgent, mais dans la plupart des cas, je suis en mesure de mettre en œuvre ce plan et d'encourager mon équipe à faire une pause quand elle en a besoin.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Chaque jour, je dois sortir pour faire bouger mon corps.J'ai découvert que je faisais partie des meilleures réflexions, remue-méninges et dépannages de la nature, avec des distractions limitées.J'ai trouvé le silence rafraîchissant et rajeunissant.Les jours où j'ai besoin d'être encouragé ou inspiré par un sujet spécifique, je peux écouter des podcasts éducatifs.Me laisser ce temps loin de mes enfants et de mon personnel a vraiment amélioré ma journée de travail.-Laila Lewis, inspirée par les relations publiques
En tant qu'entrepreneur, j'essaie de limiter le temps d'écran après avoir quitté le travail.Cela m'a aidé de plusieurs façons.Maintenant, non seulement j'ai plus de concentration, mais je peux aussi bien dormir.En conséquence, mon niveau de stress et d'anxiété a diminué et je peux mieux me concentrer sur mon travail.De plus, je peux passer beaucoup de temps à faire des choses que j'aime vraiment, comme passer du temps avec ma famille ou acquérir de nouvelles compétences pour améliorer mon efficacité.-Josh Kohlbach, suite de vente en gros
J'ai appris à laisser les autres diriger.Pendant de nombreuses années, j'ai été le chef de facto de presque tous les projets sur lesquels nous travaillons, mais c'est tout simplement insoutenable.En tant que personne, il m'est impossible de superviser chaque produit et chaque plan de notre organisation, d'autant plus que nous nous développons.Par conséquent, j'ai formé une équipe de direction autour de moi qui peut assumer une part de responsabilité pour notre succès continu.Dans nos efforts pour trouver la meilleure configuration pour l'équipe de direction, j'ai même changé mon titre à plusieurs reprises.Nous embellissons souvent les aspects personnels de l'entrepreneuriat.Le fait est que si vous insistez sur le fait que vous devez assumer l'entière responsabilité du succès de votre entreprise, vous ne ferez que limiter votre succès et vous épuiserez.Vous avez besoin d'une équipe.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC est une organisation qui n'accepte que les invitations et les frais.Il est composé des entrepreneurs les plus prospères au monde âgés de 45 ans et moins.
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